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慢病出行禁忌多:3大旅途健康風險,出門時要多上心,做足準備

2019-05-11 09:00:00蕭四喜

核心提示:帶有慢病的老人出門要格外留心。為了玩得安心、開心,還需要做足旅行的準備。咱們就來介紹一下慢病患者出門旅行的風險與相關措施,以及途中的應急方法,防患于未然。

又快到母親節啦,你是不是已經在悄悄計劃著和母親來一場說走就走的旅行?

來自廣西的李小姐幸運地搶到了前往杭州特價機票,準備帶上母親一起出去旅行轉轉,一圓母親想感受江南氣息的心愿。不過,她也在犯愁,母親已經六十多歲,而且有高血壓,出門旅行萬一遇上身體不適怎么辦?

的確,帶有慢病的老人出門要格外留心。為了玩得安心、開心,還需要做足旅行的準備。下面咱們就來介紹一下慢病患者出門旅行的風險與相關措施,以及途中的應急方法,防患于未然。

相關風險與預防措施:

風險1 在旅行中發病

老人旅行的首要事件就是確認身體狀況是否適宜旅行。有慢病的患者并不能說走就走,尤其是到高海拔地區的長途旅行。咱們可以先通過檢查與詢問醫生,更新原有疾病如高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的控制情況。

如果病情控制得很好,確定了適中的旅行日程,還需備好相關疾病日常用藥與急救用藥,一朝發病立即有藥可服。另外,藥物方面還需考慮一些旅行必備用藥,如防暈車的暈車貼、治療腹瀉的黃連素、治療腹脹的健胃消食片、創可貼、感冒藥等。

風險2 旅行受傷

慢病老人體力有限,身體情況不穩定,因此要盡量選取低風險項目,如游園林、賞花等,避免攀登等高強度的旅行。此外,5月正值夏季,容易引起中暑,老人也比較容易疲勞,因此旅途要保證充足的休息與睡眠,每天的休息時間最好不低于10小時。

風險3 旅行水土不服

老人腸胃功能減弱,旅途就餐容易因水土不服引起消化不良、腹脹腹瀉等問題。因此,出門在外要注意飲食衛生,選取正規環境優的餐廳,以平淡飲食為主,對當地特色食品要有節制進食。

突發狀況與應急措施:

固然旅行前做足了準備,但是途中的意外難以預料,如果遇到一些突發情況,不要亂了陣腳,需要掌握方法冷靜處理。

突發狀況1 昏厥

當慢病老人突然暈倒,切忌隨意挪動他的身體,暈厥大多有勞累過度引起,應該首先觀察他的心跳、呼呼是否正常,如正常可輕輕拍醒他,如有異常或者輕拍無反應,應該立即就近送醫治療。

突發情況2 心絞痛

對于血汗管疾病患者而言,旅行中的受寒、饜飫、激動等都可能引起心絞痛。一朝老人發生心絞痛,應首先讓其坐起,將硝酸甘油含于舌下,然后服用麝香保心丸或者蘇冰滴丸等藥物來緩解,必要時呼喚120進行醫護急救。

突發狀況3 急性腸胃炎

如果出現嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀,可以先用備好的腸胃藥緩解,也可到藥店購買補液鹽沖服,防止脫水造成急性腸胃炎,如果情況嚴重的話應送醫治療。

突發情況4 低血糖

這點尤其值得糖尿病患者注意,低血糖容易出現在就餐后的3至5小時,會影響患者的心律,甚者有引發急性心肌梗死的可能,因而一朝出現手抖、心慌等低血糖癥狀,應盡快食用含糖食品。

做齊準備工作,掌握急救措施,方能玩得安心,玩得開心,祝大家母親節快樂!旅行愉快!


廣東省中醫院心內科主任醫師 胡適云 對本文醫學科普進行審核


參考文獻:

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5.蔣小燕 杜漢梅 《亞健康人員旅行保健的探討》 旅行醫學科學 Science of Travel Medicine 2008年01期

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